A qualidade dos acessórios para o quarto que escolher também influencia a qualidade do seu sono. É preciso prestar especial atenção à cama, ao colchão e à almofada. Escolher bem a almofada é importante para dormir bem e não sentir dores no pescoço ou nas costas ao acordar. A almofada deve ser escolhida com base no tipo de enchimento, na capa, na firmeza, na forma e, por fim, no volume.
Então, que almofada escolher para dormir melhor? Não é uma escolha trivial; têm de identificar as vossas necessidades reais e a posição habitual em que dormem. De facto, consoante as vossas necessidades, irão precisar de um tipo de almofada diferente. Devem também ter em conta a vossa constituição física. Para facilitar a vossa escolha, resumimos nesta página quais as almofadas disponíveis no mercado e a que necessidades respondem.
A almofada quadrada
A almofada quadrada é ideal para quando estamos sentados; foi concebida para os vossos momentos de descanso (enquanto lêem, por exemplo). Graças à sua forma, evita que tenham de sobrepor várias almofadas. Por outro lado, não é recomendada para dormir, pois não oferece um conforto ideal. Devido ao seu volume, ocupa, de facto, muito espaço na cama. Se, por acaso, forem muito altos, os vossos pés poderão ficar fora da cama. Além disso, também devido à vossa altura, poderá parecer-vos uma boa ideia dobrá-lo ao meio. Na realidade, é uma má ideia para a vossa coluna vertebral, que irá sofrer com isso, o que vos provocará dores cervicais e rigidez no pescoço.
A almofada retangular
A melhor almofada para um sono perfeito é a almofada retangular. Seja qual for a vossa constituição física, esta é a melhor solução para vocês. Como não é demasiado larga, não correm o risco de dormir com os pés ao frio! Por outro lado, a superfície de contacto é suficientemente ampla, pelo que a vossa cabeça estará sempre bem apoiada. Mesmo que se virem frequentemente durante a noite, nãocorrerão o risco de acordar com a cabeça no colchão.
A almofada ergonómica
A almofada ergonómica oferece a forma ideal para que durma da melhor forma e acorde revigorado e descansado. Nas laterais, a almofada é ligeiramente abaulada, enquanto no centro apresenta uma depressão que se adapta perfeitamente à forma da sua cabeça. Entre as almofadas ergon, o mais popular é o almofadão cervical.
O conforto que se procura num travesseiro
Ao escolher a vossa almofada, o que desejam é que seja confortável, que vos garanta um bom apoio e um bom acolhimento. No que diz respeito ao acolhimento, este pode ser firme ou macio. Estes dois tipos variam em função do enchimento e do revestimento.Qu, o apoio representa a capacidade de manter a vossa cabeça bem alinhada com a coluna vertebral.
Três níveis de conforto
Os profissionais do setor explicar-vos-ão que existem vários níveis de conforto num travesseiro. O primeiro é o travesseiro macio, que acolhe e mantém a vossa cabeça e os vossos ombros. Por ser bastante plano e macio, este travesseiro é particularmente adequado se dormirem de barriga para baixo.O segundo nível de conforto caracteriza-se pela sua maciez; de facto, este tipo de travesseiro apoia a cabeça, a nuca e os s sombros. Responde às necessidades de quem dorme de lado e de barriga para baixo. Por fim, a almofada rígida sustenta e suporta o peso da cabeça e da nuca. Será também necessário escolher de acordo com a vossa constituição física. De facto, quem for mais corpulento optará por uma almofada mais rígida para um maior conforto. Já para quem for mais pequeno, recomendamos a escolha de uma almofada mais macia.
Almofada natural ou sintética?
Ao procurar a almofada ideal para si, terá de escolher entre uma almofada natural e uma sintética. Qual é a diferença?
A almofada natural
A almofada natural tem, geralmente, um enchimento de penas, casca de trigo sarraceno, látex natural e casca de espelta. Se procura algo mais rígido, a almofada de látex natural ou de penas é ideal para si. Por serem leves, proporcionam uma sensação de rigidez. Caso prefiram algo maisme, arejado e isolante, recomendamos uma almofada com enchimento de penas de ganso. Quanto a, as almofadas com enchimento de casca de espelta ou de trigo sarraceno também oferecem um bom apoio.
A almofada sintética
O enchimento do travesseiro sintético é geralmente composto por dois tipos de materiais. Existem os de espuma viscoelástica ou de espuma. Adaptam-se à forma da cabeça e do pescoço, recuperando posteriormente a sua forma original quando se levanta. Em , por sua vez, existem os travesseiros de látex sintético, que possuem propriedades elásticas.
Como escolher
Para ter a certeza de que faz a escolha certa, pense, antes de mais, nas suas necessidades. Pense na posição em que dorme e na sua constituição física. É também necessário ter em conta as suas preferências em termos de rigidez ou maciez. Por fim, escolha o que preferir entre materiais sintéticos e naturais,tendosempre em conta as vantagens e desvantagens, embora nós, na Kipli, recomendemos sempre os materiais n aturais.