Dormire con la testa rivolta a nord fa male? Consigli, miti e credenze legati alla direzione in cui si dorme

Premessa

Hai già messo in pratica tutti i consigli del caso, ma non sei riuscito a migliorare la qualità del tuo sonno? Hai rinunciato a cibi pesanti e bevande alcoliche a cena, ti sei coricato a distanza dai pasti, hai curato al megliol’ , o la scelta del materasso e della biancheria da letto. Hai eliminato luci fastidiose e rumori molesti, hai spento il PC,l’ ,la TV e il cellulare almeno un’ora prima di coricarti, riscoprendo il piacere di un buon libro. Tuttavia, non riesci ancora a dormire bene. Forse, potrebbe essere il caso di valutare la posizione della tua testa e la direzione delle gambe.

Secondo l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, sono tre i pilastri della salute dell’uomo: una dieta equilibrata, la corretta gestione dell’energia e il sonno ristoratore. Ciascuna di queste tre fasi dipende dall’altra, proprio come le gambe di un tavolino: se una sirompe, è la stabilità dell’intero tavolo a essere compromessa. Allo stesso modo funziona la salute umana. Se mangiamo male,non dormiamo bene, siamo privi di energia o, al contrario, siamo sopraffatti da grandi carichi energetici, il lnostro equilibrio vitale è compromesso.

Nel seguente articolo approfondiremo alcuni consigli riguardanti lo spazio domestico e, in particolare, l’esperienza di un sonno ristoratore, che traggono origine dalla tradizione cinese del Feng Shui e dalla spiritualità indiana. Si parlerà di come posizionare il letto rispetto ai punti cardinali per godere dei benefici di un buon riposo. Ci teniamo però a fare una premessa d’obbligo: non si tratta di nozioni che si basano sempre su solide basi scientifiche. Tuttavia, se accolte con il giusto spirito critico e il beneficio del dubbio, queste considerazioni pseudo-scientifiche possono essere utili per aprire la nostra mente verso nuove prospettive. La visione del mondo indiana, legata a una concezione diffusa della spiritualità e forte di una tradizione culturale millenaria, ha sempre avuto qualcosa da insegnare anche a noi occidenta li.

I principi del Vastu Shastra

Il Vastu Shastra è un antico manuale che contiene indicazioni sui principi dell’architettura tradizionale indiana. Principi di progettazione, arredamento, disposizione degli spazi e preparazione del terreno. Secondo il Vastu Shastra, la scienza dell’architettura indiana, la posizione in cui si appoggia la testa a letto per dormire e la direzione in cui sono rivolte le gambe influenzano la qualità del sonno. Vediamo altri aspetti di questa dottrina che riguardano direttamente il sonno:

Influenza dello spazio e degli altri elementi naturali sulla vita e sul sonno

Quando si parla di sonno, è lo spazio (“panch bhutas”) a influenzarlo in larga misura, interagendo direttamente con il vento, il sole e gli altri elementi della natura.

Posizione della camera da letto nella casa

La camera da letto deve essere collocata nell'angolo nord-est della casa. Se ciò non fosse possibile, va bene anche sui lati est o ovest della casa.

Posizione del letto nella camera da letto

Il letto va posizionato contro la parete sul lato sud o ovest della camera, in modo che i piedi siano rivolti verso nord o est quando si è sdraiati. Nella camera dei figli o degli ospiti, il letto può essere posizionato con la testata rivolta verso ovest. L'angolosud-ov'est della casa è associato alla buona salute, alla longevità e alla pro sperità.

L'arredamento e i colori della camera

Evitare di mettere specchi davanti al letto. Chiudere finestre e porte, portare gli apparecchi elettronici fuori dalla stanza. Dipingere le pareti con colori chiari, come il bianco, il crema o le tonalità terra chiare.

Materiali di costruzione del letto

Il letto migliore è quello in legno. Il metallo nel letto può generare vibrazioni negative.

Come posizionare il letto rispetto ai punti cardinali

Dormire con la testa rivolta a nord o a sud? A sud. Quando si dorme, la testa e la testata del letto dovrebbero essere rivolte verso sud. Secondo il Vastu Shastra , il nord rappresenta la dimensione della calma della mente; posizionando le gambe in quella direzione si favorisce l’ingresso in quello stato. Uno stato che permette l’auto-introspezione e promuove quella sensazione di torpore che facilita un sonno calmo, sicuro e e ristoratore. Secondo il Vastu Shastra, è possibile dormire anche con la testa rivolta a ovest e le gambe in direzione est. Questa posizione favorisce la memoria e la concentrazione, ma non se la testa è rivolta a ovest. Inoltre, l’est è legato alla buona salute e alla spiritualità.

La posizione di coppia a letto

Secondo il Vastu, la moglie dovrebbe dormire alla sinistra del marito, per favorire una relazione serena e piena d'amore.

L'ipertensione

Chi segue i precetti del Vastu Shastra ritiene che dormire con la testa rivolta a sud riduca il rischio di ipertensione.

Dormire con la testa rivolta verso nord fa male?

Dormire con la testa rivolta verso nord non fa bene, perché può influire negativamente sulla circolazione sanguigna e causare disturbi durante il sonno. Pertanto, quando possibile, è sempre meglio evitare di dormire con la testa rivolta verso nord. Le direzioni ideali per dormire sono con la testa rivolta verso est o verso sud.

Tradizioni e credenze indiane sulla direzione in cui si dorme

Come già anticipato nella nostra premessa, è necessario valutare questi consigli pseudo-scientifici all’interno di un contesto culturale di riferimento. In questo caso si tratta della cultura indù, le cui credenze sono ben riassunte nelle parole del dottore in medicina ayurvedica Vasant Lad. «Solo i morti dormono con la testa rivolta a nord». Gli indiani, infatti, dispongono il cadavere pronto per la cremazione in modo che la testa del defunto sia rivolta a nord. Questa posizione è funzionale al percorso che l’anima deve intraprendere per uscire dal corpo.

Sonno e magnetismo terrestre

A scuola abbiamo imparato che la Terra ha un polo positivo a nord e un polo negativo a sud. Proprio come la Terra, la nostra casa, anche l’essere umanoci ci comporta come un polo magnetico, con la parte superiore, la testa, caricata positivamente e la parte inferiore, i piedi, caricata negativamente. Appoggiare la testa verso nord equivale quindi a cercare di far toccare due magneti con la stessa carica. Infatti, si tratta di un gioco che fannotutti i bambini: se hai due calamite e cerchi di unire i poli positivi e i poli negativi, noterai che si respingono.

Seguendo questa logica, dormire con la testa rivolta a nord non è consigliabile: solo chi desidera fare sogni lucidi intensi (e poco riposanti), oppure intraprendere avventurosi viaggi astrali, dovrebbe farlo. Il confronto tra il polo positivo (il cranio) e il polo positivo (il globoterrestre) è infatti sbilanciato. Il polo terrestre prevarrà sempre, perché più potente. Così, lo scontro tra i ipoli ci porta a notti molto agitate, nelle quali è possibile svegliarsi di soprassalto sentendosi esausti per lo svolgersi irrefrenabile di questa battaglia subconscia durante la notte. Questi squilibri a llivello di magnetismo si ripercuotono naturalmente anche sulla nostra salute a livello fisico e psichico, causando:

• disturbi nella circolazione sanguigna

• stress improvviso

• dolori fisici

• senso di infelicità e frustrazione

• mancanza di stabilità emotiva e irritabilità

• diminuzione della forza di volontà

• psicopatologia e disturbi mentali

I principi del Feng Shui

Il Feng Shui è un'antica pratica cinese che tiene conto dell'energia e della disposizione degli spazi, al fine di raggiungere l'equilibrio nella vita quotidiana. Come il Vastu Shastra, si basa su un principio fondamentale: il modo in cui gli spazi sono progettati può influenzare positivamente o negativamentel lla salute delle persone.

L'energia e la disposizione degli elementi nello spazio

Anche il Feng Shui tiene conto delle relazioni dell'essere umano con lo spazio in termini di qualità complessiva del sonno. L'attenzione, tuttavia, non è tanto rivolta alla direzione del sonno, quanto piuttosto agli elementi che compongono lo spazioe ai loro effetti all'interno del flusso energetico. Il letto deve essere posizionato lontano da finestre e porte, mentre l'energia si dirige verso sud.

Quindi, quando si parla di Feng Shui, l'attenzione si concentra sulla camera da letto. Migliorare la qualità della vita in camera da letto significa dormire meglio. La camera da letto deve essere ben arieggiata e ben illuminata. In, in questo modo, potrà attirare energia di qualità, che è più nutriente per il nostro spirito.

Successivamente l’attenzione si sposta sull’orientamento della camera e sulla disposizione degli elementi. Partiamo dal letto: il letto deve essere collocato nella stanzasecondo l principio della posizione di comando, in modo che, quando siamo sdraiati a letto, possiamo vedere la porta della camera da letto. Tuttavia, non tutte le posizioni di comando sono uguali. Non bisogna trovarsi direttamente inllinea con la porta, ma è piuttosto consigliabile posizionare il letto in diagonale rispetto alla porta.

Una volta sistemato il letto, il Feng Shui si concentra sulle posizioni migliori per dormire:

• Posizione fetale

• Dormire sul fianco (meglio sul fianco sinistroo o)

• Proni - sdraiati a pancia in giù

• Supini - distesi sulla schiena.

I principi del Feng Shui per la zona notte

• posiziona il letto sul lato opposto alla porta

• Assicurati che sia appoggiato al muro e non sia posizionato al centro della stanza

• Assicurati che il letto non si trovi sotto le finestre

• tieni gli scaffali e gli specchi lontani dalla linea del letto

• cerca di tenere in ordine la camera da letto in ogni dettaglio

• Tieni i dispositivi elettronici fuori dalla camera da letto

• una combinazione di colori che rappresentano energie vitali.

   

Dormire con la a testa: la posizione migliore per dormire secondo il Feng Shui

Dormire con la testa verson e verso nord e le gambe rivolte a sud è la scelta migliore secondo la tradizione cinese. Questa scelta segue in parte l'orientamento dei campi elettromagnetici, che si muovono in direzione sud. La testa, che è il nostro polo positivo, va verso nord, in modo da facilitare lo scarico di energia durante la notte. La scelta deriva inoltre dalla concezione che i cinesi hanno del clima mite che si riscontra a sud del paese.

In conclusione

Entrambe le pratiche si basano sulle quattro direzioni (nord, sud, est ee ovest) e sui cinque elementi principali della natura: aria, terra, fuoco, spazio, acqua. Molti dei concetti del Vastu si basano sui fondamenti dell’architettura, e alcuni ricercatori hanno potuto constatare i benefici dell’applicazione di tali principi spaziali sulla salute umana in termini generali. Tuttavia non vi sono ancora prove sufficienti a livello clinico circa l’efficacia dei benefici derivanti dall’orientamento del letto proposti dalVastu Shastra , né su quelli consigliati dal Feng Shui.