La calidad de los accesorios para el dormitorio que elijas también influye en la calidad de tu sueño. Hay que prestar especial atención a la cama, el colchón y la almohada. Elegir bien esta última es importante para poder dormir bien y no tener dolores de cuello o de espalda al despertarse. Hay que elegir la almohada en función del tipo de relleno, la funda, la firmeza, la forma y, por último, el volumen.
Entonces, ¿qué almohada elegir para dormir mejor? No es una elección trivial; debéis identificar vuestras necesidades reales y la postura habitual en la que dormís. De hecho, según vuestras necesidades, necesitaréis un tipo de almohada diferente. También debéis tener en cuenta vuestra complexión física. Para facilitaros la elección, en esta página os resumimos qué almohadas hay en el mercado y a qué necesidades responden.
El cojín cuadrado
El cojín cuadrado es ideal para cuando estamos sentados; está pensado para vuestros momentos de descanso (por ejemplo, mientras leéis). Gracias a su forma, os evita tener que apilar varios cojines. Sin embargo, no se recomienda para dormir porque no os ofrece una comodidad óptima. De hecho, debido a su volumen, ocupa mucho espacio en la cama. Si por casualidad sois muy altos, es posible que se os salgan los pies de la cama. Además, siempre debido a vuestra altura, os parecerá una buena idea doblarlo por la mitad. En realidad, es una mala idea para vuestra columna vertebral, que se verá afectada y esto os provocará dolores cervicales y tortícolis.
El cojín rectangular
La mejor almohada para un sueño perfecto es la almohada rectangular. Sea cual sea tu complexión, es la mejor opción para ti. Al no ser demasiado ancha, ¡no correrás el riesgo de dormir con los pies fríos! Por otro lado, la superficie de contacto es lo suficientemente amplia, por lo que tu cabeza estará siempre bien apoyada. Incluso si te mueves mucho por la noche, nocorreréis el riesgo de acabar con la cabeza sobre el colchón.
El cojín ergonómico
La almohada ergonómica tiene la forma óptima para que duermas lo mejor posible y te despiertes fresco y descansado. Por los lados, la almohada es ligeramente abombada, mientras que en el centro presenta una hendidura que se adapta perfectamente a la forma de tu cabeza. Entre las almohadas ergon, el más popular es el cervical.
La comodidad que se busca en una almohada
A la hora de elegir tu almohada, lo que buscas es que sea cómoda y que te garantice un buen soporte y una buena acogida. En cuanto a la acogida, puede ser firme o blanda. Estos dos tipos varían en función del relleno y de la funda.En cu, el soporte es la capacidad de mantener la cabeza bien alineada con la columna vertebral.
Tres niveles de comodidad
Los profesionales del sector os explicarán que existen varios niveles de comodidad en las almohadas. El primero es la almohada blanda, que acoge y sostiene la cabeza y los hombros. Al ser bastante plana y blanda, esta almohada es especialmente adecuada si dormís boca abajo.El segundo nivel de comodidad se caracteriza por su suavidad; de hecho, este tipo de almohada sostiene la cabeza, la nuca y los e hombros. Responde a las necesidades de quienes duermen de lado y boca abajo. Por último, la almohada rígida sostiene y soporta el peso de la cabeza y la nuca. También será necesario elegirla en función de tu complexión. De hecho, las personas más corpulentas optarán por una almohada más rígida para mayor comodidad. A quienes, por el contrario, sean más delgados, les recomendamos elegir una almohada más blanda.
¿Cojín natural o sintético?
A la hora de buscar la almohada ideal para vosotros, tendréis que elegir entre una almohada natural y una sintética. ¿Qué diferencia hay?
El cojín natural
Las almohadas naturales suelen estar rellenas, por lo general, de plumas, cáscara de trigo sarraceno, látex natural y cáscara de espelta. Si buscáis algo más firme, las almohadas de látex natural o de plumas son ideales para vosotros. Al ser ligeras, proporcionan una sensación de firmeza. Si os decantáis por algo másm, redondeado, aireado y aislante, os recomendamos una almohada con relleno de plumas de ganso. En cuanto a, las almohadas con relleno de cáscara de espelta o de trigo sarraceno también ofrecen un buen soporte.
El cojín sintético
El relleno de las almohadas sintéticas suele estar compuesto por dos tipos de materiales. Por un lado, están las de espuma viscoelástica o espuma. Se adaptan a la forma de la cabeza y el cuello, y recuperan su forma original al levantarse. En , por otro lado, están las almohadas de látex sintético, que poseen propiedades elást as.
Cómo elegir
Para asegurarte de tomar la decisión correcta, piensa ante todo en tus necesidades. Piensa en la postura en la que duermes y en tu complexión física. También hay que tener en cuenta tus preferencias en cuanto a firmeza o suavidad. Por último, elige entre materiales sintéticos y naturales,teni, siempre teniendo en cuenta las ventajas y los inconvenientes, aunque en Kipli siempre recomendamos los materiales n aturales.