Er det skadeligt at sove med hovedet mod nord? Råd, myter og overbevisninger om, hvilken retning man skal sove i

Indledning

Har du allerede fulgt alle de relevante råd, men har det ikke været muligt at forbedre din søvnkvalitet? Har du undgået tung mad og alkoholholdige drikkevarer til aftensmaden, er du gået i seng i god tid efter måltiderne, og har du gjort dit bedste forat eller ved at vælge den rigtige madras og det rigtige sengetøj? Du har fjernet generende lys og støj, slukket pc'en, tv'et og mobiltelefonen mindst en time før du går i seng, og nyder igen selskabet af en god bog. Men kan du stadig ikke sove godt. Måske bør du overveje placeringen af dit hoved og retningen af dine ben.

Ifølge Ayurveda, den traditionelle indiske medicin, er der tre grundpiller i menneskets sundhed: en afbalanceret kost, korrekt energistyring og en genopbyggendesøvn . Hver af disse tre elementer er afhængige af hinanden, ligesom benene på et lille bord: hvis etben rompe, er det hele bordets stabilitet, der bringes i fare. På samme måde fungerer menneskets sundhed. Når vi spiser dårligt,nikke sover godt, mangler energi eller tværtimod bliver overvældet af store energibelastninger, ervoresvitalebalancekompromitteret.

I det følgende artikel vil vi se nærmere på nogle råd vedrørende boligen og især oplevelsen af en god søvn, som stammer fra den kinesiske Feng Shui-tradition og indisk spiritualitet. Vi vil tale om, hvordan man placerer sengen i forhold til verdenshjørnerne for at nyde fordelene ved en god nattesøvn. Vi vil dog gerne komme med en nødvendig forudsætning: Det drejer sig ikke om begreber, der altid bygger på et solidt videnskabeligt grundlag. Men hvis man tager dem til sig med den rette kritiske sans og giver dem fordelen af tvivlen, kan disse pseudovidenskabelige overvejelser være nyttige til at åbne vores sind for nye perspektiver. Den indiske verdensopfattelse, der er knyttet til en udbredt opfattelse af spiritualitet og bygger på en tusindårig kulturel tradition, har altid haft noget at lære os vester ere.

Principperne i Vastu Shastra

Vastu Shastra er en gammel håndbog, der indeholder retningslinjer for principperne i den traditionelle indiske arkitektur. Principper for design, indretning, ruminddeling og forberedelse af grunden. Ifølge Vastu Shastra, den indiske arkitekturvidenskab, har den position, hvor hovedet hviler i sengen, når man sover, samt den retning, benene peger i, indflydelse på søvnkvaliteten. Lad os se på andre aspekter af denne lære, der har direkte forbindelse til søvnen:

Indflydelsen fra rummet og andre naturlige elementer på livet og søvnen

Når det drejer sig om søvn, er det rummet ("panch bhutas"), der i høj grad kan påvirke den ved at interagere direkte med vinden, solen og de øvrige naturkræfter.

Soveværelsets placering i huset

Soveværelset skal placeres i husets nordøstlige hjørne. Hvis det ikke er muligt, kan det også placeres på husets øst- eller vestsiden.

Sengens placering i soveværelset

Sengen skal placeres op ad væggen på værelsets syd- eller vestside, så benene peger mod nord eller øst, når man ligger ned. I børnenes eller gæsternes værelse kan sengen placeres med hovedenden mod vest. Detsyd-vestøstligehjørneaf huset er forbundet med godt helbred, lang levetid og pro spersitet.

Indretningen og farverne i værelset

Undgå spejle foran sengen. Luk vinduer og døre, og fjern elektroniske apparater fra værelset. Mal væggene i lyse farver, såsom hvid, cremefarvet eller lyse jordfarver.

Sengens konstruktionsmaterialer

Den bedste seng er en, der er lavet af træ. Metal i sengen kan skabe negative vibrationer.

Sådan placerer du sengen i forhold til verdenshjørnerne

Skal man sove med hovedet mod nord eller syd? Syd. Når man sover, bør hovedet og sengens hovedgærde vende mod syd. Ifølge Vastu Shastra repræsenterer nord sindets ro, og ved at placere benene i den retning fremmes indtrængen i denne tilstand. En tilstand, der muliggør selvransagelse og fremmer en følelse af døsighed, som letter en rolig, tryg og forfriskendesøvn. Ifølge Vastu Shastra er det også muligt at sove med hovedet mod vest og benene mod øst. Denne stilling fremmer hukommelse og koncentration, men ikke i vestlig retning. Desuden er øst forbundet med godt helbred og spiritualitet.

Parstillingen i sengen

Ifølge Vastu bør hustruen sove på sin mands venstre side for at fremme et kærligt og fredeligt forhold.

Højt blodtryk

De, der følger Vastu Shastra-lærens retningslinjer, mener, at det at sove med hovedet mod syd mindsker risikoen for forhøjet blodtryk.

Er det skadeligt at sove med hovedet vendt mod nord?

Det er ikke sundt at sove med hovedet mod nord, da det kan påvirke blodcirkulationen negativt og føre til søvnforstyrrelser. Derfor er det, hvor det er muligt, altid bedst at undgå at sove med hovedet mod nord. De ideelle retninger at sove i er med hovedet mod øst eller mod syd.

Indiske traditioner og overbevisninger om, hvilken retning man skal sove i

Som allerede nævnt i vores indledning er det nødvendigt at vurdere disse pseudovidenskabelige råd inden for en kulturel referenceramme. I dette tilfælde er det den hinduistiske kultur, hvis trossætninger er godt sammenfattet i ordene fra den ayurvediske læge Vasant Lad: »Kun de døde sover med hovedet mod nord.« Inderne placerer nemlig liget, der er klar til kremering, så den afdødes hoved vender mod nord. Denne stilling er afgørende for den vej, som sjælen skal følge for at forlade kroppen.

Søvn og jordmagnetisme

I skolen lærte vi, at Jorden har en positiv pol i nord og en negativ pol i syd. Ligesom Jorden, vores hjem,fungerer også mennesket som en magnetisk pol, hvor den øverste del, hovedet, er positivt ladet, og den nederste del, fødderne, er negativt ladet. At lægge hovedet mod nord svarer derfor til at forsøge at få to magneter med samme ladning til at røre hinanden. Det er faktisk et spil, somalle børnleger: Hvis du har to magneter og forsøger at sætte de positive poler sammen og denegative poler sammen, vil du bemærke, at de frastøder hinanden.

Ifølge denne logik frarådes det at sove med hovedet mod nord: Det er kun dem, der ønsker at opleve kraftfulde (og ikke særlig afslappende) lucide drømme eller begive sig ud på eventyrlige astralrejser, der bør gøre det. Forholdet mellem den positive pol (kraniet) og den positive pol (jordkl) er nemlig ulige. Jordens pol vil altid vinde, fordi den er stærkere. Således førersammenstødet mellem de poler til meget urolige nætter, hvor man kan vågne med et sæt og føle sig udmattet på grund af denne uafvendelige underbevidste kamp, der udspiller sig om natten. Disse ubalancer påmagnetisk niveaupåvirker naturligvis også vores fysiske og psykiske helbred og forårsager:

• forstyrrelser i blodcirkulationen

• pludselig stress

• fysiske smerter

• en følelse af ulykke og frustration

• manglende følelsesmæssig stabilitet og irritabilitet

• nedsat viljestyrke

• Psykopatologi og psykiske lidelser

Feng Shui-principperne

Feng Shui er en gammel kinesisk praksis, der tager højde for energi og placering i rummet med det formål at skabe balance i hverdagen. Ligesom Vastu Shastra bygger den på en grundlæggende antagelse: Den måde, rum er indrettet på, kan have en positiv eller negativ indflydelsepå menneskers sundhed.

Energi og elementernes placering i rummet

Også Feng Shui tager højde for menneskets forhold til rummet, når det gælder den samlede søvnkvalitet. Fokus ligger dog ikke så meget påsøvnensretning , men snarere på de elementer, der udgør rummet, og på deres indvirkning på energistrømmen. Sengen skal placeres væk fra vinduer og døre, mens energien strømmer mod syd.

Når man taler om Feng Shui, ligger fokus altså på soveværelset. At forbedre livskvaliteten i soveværelset betyder, at man sover bedre. Soveværelset skal være godt udluftet og have godt lys. På den måde kan det tiltrække energi af høj kvalitet, som er mere nærende for vores ånd.

Derefter flyttes fokus til soveværelsets indretning og placeringen af de forskellige elementer. Lad os starte med sengen: Sengen skal placeres i rummet efter princip om »kommandoposition«. Således at vi, når vi ligger i sengen, kan se ind i soveværelset. Der er dog forskel på forskellige former for »kommandoposition«. Man bør ikke ligge direkte ilinje med døren, men det anbefales snarere at placere sengen diagonalt i forhold til døren.

Når sengen er sat på plads, fokuserer FenFeng Shui på de bedste soveplaceringer:

• Fosterstilling

• At sove på siden (helst på venstre sideeller)

• Proni – liggende på maven

• Supini – liggende på ryggen.

Feng Shui-principperne for soveområdet

• Placer sengen på den side, der ligger overfor døren

• Sørg for, at den står op ad væggen og ikke står frit midt i rummet

• Sørg for, at sengen ikke står under vinduerne

• Sørg for, at hylderne og spejlene ikke står i forlængelse af sengen

• Jeg forsøger at holde soveværelset i orden ned til mindste detalje

• Hold elektroniske apparater uden for soveværelset

• en kombination af farver, der symboliserer livskraft.

   

At sove med hovedeti retning af : den bedste sovestilling ifølge Feng Shui

Ifølge kinesisk tradition er det bedst at sove med hovedet modnord og benene pegende mod syd. Dette valg følger til dels de elektromagnetiske felter, som bevæger sig mod syd. Hovedet, som er vores positive pol, skal vende mod nord, for at lette afledningen af energi i løbet af natten. Valget bygger desuden på kinesernes opfattelse af, atder er et godt klima i den sydlige del af landet.

Afslutningsvis

Begge metoder bygger på de fire verdenshjørner (nord, syd, øst og vest) samt på naturens fem hovedelementer: luft, jord, ild, rum og vand. Mange af Vastu-begreberne bygger på arkitektoniske grundprincipper, og nogle forskere har kunnet påvise de generelle sundhedsmæssige fordele ved at anvende disse rumlige principper. Der foreligger dog endnu ikke tilstrækkelig klinisk dokumentation for effektiviteten af de fordelagtige soveretninger, som foreslås af Vastu Shastra, eller for dem, der anbefales af Feng Shui.